برگزاری کلاس آموزشی اصلاح الگوی غذایی در سنین بالای 30 سال در مرکز خدمات جامع سلامت امام حسن مجتبی (ع)

به گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی تهران مرکز بهداشت جنوب تهران، مهسا توکل، کارشناس واحد بهبود تغذیه مرکز خدمات جامع سلامت امام حسن مجتبی (ع) این کلاس آموزشی را روز دوشنبه 16 آبان 1401 در سرای محله خانی‌آباد شمالی برای میان‌سالان برگزار کرد.
وی در ابتدا در خصوص چاقی، نحوه اندازه‌گیری BMI، عوارض چاقی بر سلامت بدن و افزایش احتمال بروز بیماری‌های غیر واگیر، سکته قلبی و آرتروز مطالبی را بیان و به گروه‌های غذایی بزرگ‌سال 6 تا 11 واحد غلات، 2 تا 3 واحد سبزی، 2 تا 4 واحد میوه، 2 تا 3 واحد لبنیات، 2 تا 3 واحد پروتئین، فعالیت بدنی روزانه حداقل 30 تا 45 دقیقه در مصرف نوشیدنی‌ها اعتدال رعایت شود اشاره کرد.
وی همچنین به توصیه‌هایی مانند کاهش مصرف نوشیدنی‌های شیرین، گازدار، چای، قهوه و افزایش مصرف آب، مصرف غلات حتماً از نوع سبوس‌دار باشد و نان‌های سفید از سفره ترجیحاً حذف شود در هر وعده غذایی از مواد پروتئینی استفاده شود اشاره کرد.