برگزاری کلاس آموزشی اهمیت مصرف لبنیات در پیشگیری از پوکی استخوان در مرکز خدمات جامع سلامت فرمانفرماییان

به گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی تهران مرکز بهداشت جنوب تهران، فاطمه فرقدان، کارشناس واحد بهبود تغذیه مرکز خدمات جامع سلامت فرمانفرماییان کلاس آموزشی را در مدرسه عصر آزادی برای معلمان برگزار کرد.
وی در این جلسه در خصوص مصرف لبنیات و تأکید بر مصرف روزانه 2 تا 3 واحد لبنیات، مصرف ویتامین د به‌منظور جذب بهتر کلسیم، مصرف کافی پروتئین به‌منظور حفظ بافت عضلانی و مصرف ویتامین سی و نقش آن در محکم کردن استخوان‌ها مطالبی را بیان کرد.
فرقدان در پایان‌بر فعالیت بدنی و ورزش منظم روزانه 30 دقیقه به مدت 5 روز در هفته برای سلامت استخوان و پیشگیری از پوکی استخوان تأکید کرد.