برگزاری کلاس آموزشی مرکز بهداشت جنوب تهران با عنوان نقش تغذیه مناسبت در ماه رمضان در شرایط کرونا

به گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی تهران مرکز بهداشت جنوب تهران، این کلاس آموزشی روز یکشنبه 5 اردیبهشت 1400 برای 500 تن از اولیای دانش آموزان دبستان پسرانه امام علی (ع) به مناسبت هفته سلامت از طریق برنامه شاد برگزار شد.
در این کلاس آموزی زینب زین‌الدینی، کارشناس تغذیه مرکز نوشش از مراکز تحت پوشش مرکز بهداشت جنوب تهران
در خصوص مزایای روزه برای بدن، نقش روزه در کمک به کاهش وزن، کمک به‌سلامت قلب، تقویت مغز و تقویت سیستم ایمنی بدن، افزایش سوخت‌وساز بدن مطالبی را بیان و به اصول تغذیه در ماه رمضان، انتخاب وعده‌های غذایی سبک و سالم در وعده افطار، توصیه به مصرف وعده سحر که در این وعده روزه‌دار باید غذای کامل مصرف کند و رژیم غذایی شامل غلات پیچیده و انواع پروتئین‌ها باشد اشاره کرد.
وی در ادامه بر نوشیدن مایعات فراوان، گروه‌های غذایی اصلی شامل میوه، شیر و لبنیات در فاصله بین افطار و سحر تائید کرد.