برگزاری کلاس‌های آموزشی انتخاب میان وعده‌های سالم، تغذیه سالم و مکمل یاری در مرکز بهداشت جنوب تهران
کارشناسان واحد بهبود تغذیه مرکز بهداشت جنوب تهران کلاس‌های انتخاب میان وعده‌های سالم، تغذیه سالم و مکمل یاری را برگزار کردند.
به گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی تهران مرکز بهداشت جنوب تهران، الهام رجالی پور، کارشناسان واحد بهبود تغذیه مرکز خدمات جامع سلامت ابن‌سینا در مدرسه پیام آزادی، سحر خاکسار از مرکز خدمات جامع سلامت جوادیه در مدرسه امام مهدی و فاطمه فرقدان، از مرکز خدمات جامع سلامت فرمانفرماییان در مدرسه مجتهد زاده کلاس آموزشی با موضوعات میان وعده سالم، تغذیه سالم و مکمل یاری را برای دانش آموزان برگزار کردند.
در این کلاس آموزشی ابتدا در خصوص اهمیت کنترل وزن برای حفظ سلامت مطالبی بیان و سپس راهکارهای تغذیه‌ای برای کاهش و کنترل وزن مانند داشتن سه وعده غذایی اصلی و سه میان وعده، کاهش مصرف غذاهای پرچرب، اصلاح عادت‌های بدغذایی، کاهش مصرف غذاهای فست فود و نوشیدنی‌های شیرین ارائه شد.
در ادامه توصیه شد برای داشتن وزن مناسب حتماً 3 الی 4 روز در هفته تحرک و فعالیت بدنی به مدت نیم ساعت داشته باشنده همچنین الهام رجالی پور همراه با این برنامه، جشنواره صورتک‌های میوه‌ای را با همکاری مسئول بهداشت دبستان پیام آزادی برای تشویق دانش آموزان به مصرف میوه برگزار کرد.
نظر دهید