برگزاری کلاس آموزشی و مشاوره تغذیه سالم در مناطق تحت پوشش مرکز بهداشت جنوب تهران

به گزارش سینا رسانه دانشگاه علوم پزشکی تهران مرکز بهداشت جنوب تهران، مبینا میرزایی، کارشناس واحد بهبود تغذیه این مرکز گفت: سحر خاکسار، کارشناس تغذیه مرکز خدمات جامع سلامت جوادیه کلاس آموزشی ایران اکو را برای دانش آموزان هنرستان دخترانه معماری، بیتا عابدینی، کارشناس تغذیه مرکز خدمات جامع سلامت ابوذر کلاس آموزشی تغذیه سالم برای دانش آموزان کانون فرهنگی تربیتی ابوذر و شقایق همتی کارشناس تغذیه مرکز خدمات جامع سلامت ثلاث، کلاس آموزشی تغذیه سالم و میز خدمت مشاوره و تنظیم رژیم غذایی به‌صورت فردی را برای سالمندان در سرای محله راه‌آهن برگزار کردند.
وی در ادامه افزود: در این کلاس‌های آموزشی به خوردن صبحانه در منزل و نخوردن چای شیرین، خوردن دو یا سه میان وعده سالم مانند لقمه‌های کوچک تخم‌مرغ یا پنیر، شیر پاستوریزه، میوه، هویج خام و عدم مصرف نوشابه و آبمیوه‌های پاکتی، محدودیت مصرف تنقلات، مصرف روزانه گروه‌های غذایی و فعالیت بدنی مانند پیاده‌روی روزانه تأکید شد.
همچنین در خصوص مصرف میان وعده‌های مناسب مانند، خیار، آجیل، خرما و کشمش و محدودیت مصرف  دلستر و فست فود ها در برنامه غذایی و اثر آن‌ها در پوسیدگی دندان‌ها، پوکی استخوان، چاقی و دیابت مطالبی بیان شد.