برگزاری کلاس آموزشی پیشگیری از چاقی و اضافه‌وزن در نوجوانان دبستان دخترانه معصومه

به گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی تهران مرکز بهداشت جنوب تهران، الهه نکویی، کارشناس واحد بهبود تغذیه مرکز خدمات جامع شهری شیخ احمد کافی از مراکز تحت پوشش کلاس آموزشی را روز چهارشنبه 4 آبان 1401 برای 60 تن از اولیای دانش آموزان در دبستان دخترانه معصومه برگزار کرد.
در این جلسه وی بر مصرف صبحانه، مصرف روزانه استفاده از حداقل 2 میان وعده مناسب، مصرف بیشتر سبزی و سالاد در وعده غذایی تأکید کرد و گفت: از مصرف تنقلات در هنگام تماشای تلویزیون، از چاشنی‌های سالم به‌جای سس مایونز استفاده شود و غذاهای چرب و سرخ‌شده و تنقلات پرکالری مانند شکلات کیک خامه‌ای چیپس و سیب‌زمینی سرخ‌کرده محدود شود.
نکویی در ادامه بر نوشیدن آب یا دوغ کم‌نمک به‌جای نوشابه‌های گازدار و بر مصرف شیر و لبنیات کم‌چرب، مصرف میوه یا آبمیوه تازه و طبیعی به‌جای صنعتی آن، مصرف غذاهای فیبردار مانند میوه و سبزی خام و نان‌های سبوس‌دار توصیه شد.