برگزاری کلاس آموزشی کاهش وزن در مرکز خدمات جامع سلامت امام حسن مجتبی (ع)

به گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی تهران مرکز بهداشت جنوب تهران، مهسا توکل، کارشناس واحد بهبود تغذیه این مرکز روز یکشنبه 14 اسفند 1401 کلاس آموزشی راهکارهای کاهش وزن را برای کارمندان در آتش‌نشانی بوستان ولایت برگزار کرد.
وی در این کلاس آموزشی در خصوص نحوه پخت و مصرف مواد غذایی، نوشیدن روزانه ۶ تا هشت لیوان آب و مایعات سالم، انتخاب شیر و لبنیات مصرفی، مصرف گوشت‌های کم‌چرب مانند سینه مرغ و ماهی و مصرف نان سبوس‌دار  مطالبی را بیان کرد.
وی همچنین بر فعالیت بدنی روزانه 30 دقیقه شامل پیاده‌روی یا ورزش روزانه، مصرف حبوبات و غلات سبوس‌دار، مغز دانه‌ها، خشکبار و محصولات سویا مانند آجیل سویا و شیر سویا که حاوی ترکیبات ویژه به نام فلاونوئیدها هستند و خاصیت ضد سرطانی دارند تأکید کرد.