برگزاری کلاس آموزشی تغذیه مناسب دوران بلوغ و نیازهای تغذیه‌ای در مرکز خدمات جامع سلامت امام حسن مجتبی (ع)

به گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی تهران مرکز بهداشت جنوب تهران، مهسا توکل، کارشناس واحد بهبود تغذیه این مرکز روز دوشنبه 17 بهمن 1401 این کلاس آموزشی را برای 40 تن از والدین در مدرسه شهید رحمانی برگزار کرد.
وی در ابتدا بر مصرف صبحانه تأکید کرد و گفت: کودکان یا نوجوانانی که صبحانه نمی‌خورند در وعده ناهار به دلیل افت قند خون، اشتهای زیادی برای غذا خوردن دارند و درنتیجه با خوردن غذای اضافی دچار اضافه‌وزن و چاقی می‌شوند.
وی در ادامه به مصرف غذا به همراه خانواده و تشویق آن‌ها به کاهش مصرف غذاهای غیر خانگی، مصرف بیشتر سبزی و سالاد در وعده‌های غذایی محدود کردن مصرف غذاهای چرب، سرخ‌شده و تنقلات پرکالری و پرچرب مانند سیب‌زمینی سرخ‌شده، غلات حجیم‌شده اشاره کرد.