برگزاری جلسه آموزشی سبک زندگی سالم بر اساس آموزه‌های طب ایرانی در مرکز بهداشت جنوب تهران

به گزارش سینا رسانه دانشگاه علوم پزشکی تهران مرکز بهداشت جنوب تهران، منظر رحیم، کارشناس واحد سلامت خانواده و جوانی جمعیت این مرکز گفت: در ابتدای جلسه، دکتر زهرا طالبی، کارشناس مسئول این واحد اصول شش‌گانه سلامتی یا سته ضروریه یعنی، آب‌وهوا و محیط‌زیست، خواب‌وبیداری، حرکت و سکون، خوردن و آشامیدن، حفظ مواد ضروری و دفع مواد غیرضروری و حالات روحی و روانی را معرفی کرد.
دکتر طالبی در ادامه گفت: هوای آلوده باعث تجمع بیش‌ازحد مواد زائد و ناتوانی و ضعف بدن در دفع آن‌ها می‌شود. چاقی، دیابت، تخمدان پلی کیستیک و کبد چرب با اختلال خواب ارتباط مستقیم دارد. بزرگسالان بین 6 تا 10 ساعت نیاز به خواب‌دارند.
همچنین در ادامه در خصوص نشاط و شادابی هنگام ورزش با دفع مواد زائد از راه تعریق، اصلاح تغذیه، تقویت رابطه معنوی خود با خداوند، خنده و گریه به‌موقع و سرکوب نکردن احساسات، مطالب مفیدی بیان شد.