آموزش تغذیه سالم در پیش‌گیری از پوکی استخوان در مرکز خدمات جامع سلامت ابوذر

به گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی تهران مرکز بهداشت جنوب تهران، اعظم اسماعیلی، کارشناس واحد بهبود تغذیه این مرکز روز پنج‌شنبه 27 مرداد 1401 کلاس آموزشی را در سرای محله ابوذر غربی برای بانوان منطقه برگزار کرد.
وی در این کلاس در خصوص تغذیه سالم و پیشگیری از پوکی استخوان، اهمیت مصرف مکمل ویتامین د، مقدار مصرف و نحوه مصرف مطالبی را ارائه کرد و گفت: برای حفظ سلامت استخوان روزانه کلیسم کافی از طریق منابع غنی آن مانند لبنیات دریافت شود.
اسماعیلی در ادامه بر استفاده کافی از ویتامین د، مکمل و نور خورشید و کاهش استفاده از نوشیدنی‌های کافیین دار استفاده از انواع ماهی به‌ویژه ماهی‌های استخوان‌دار، انجام فعالیت بدنی و کنترل وزن در محدوده طبیعی تأکید کرد.