برگزاری کلاس آموزشی اهمیت میان وعده سالم در سلامت کودکان در مرکز شهید احمدی

به گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی تهران مرکز بهداشت جنوب تهران، مهشید آقاسی، کارشناس واحد بهبود تغذیه مرکز خدمات جامع سلامت شهید احمدی روز چهارشنبه 14 آذر 1401 کلاس آموزشی اهمیت میان وعده سالم در سلامت کودکان را در پیش‌دبستانی مهدیار برگزار کرد.
وی در این کلاس آموزشی بر مصرف میان وعده سالم تأکید کرد و گفت: میان وعده، غذای مختصری است که بین دو وعده‌غذای اصلی به کودک داده می‌شود و ازآنجایی‌که معده کودک کوچک است ولی نیاز او به انرژی زیاد است با خوردن سه وعده‌غذا نیازهای او تأمین نمی‌شود و میان وعده، تنها سهم کوچکی در تأمین نیازهای غذایی کودک دارد و هیچ‌گاه نمی‌تواند جایگزین وعده‌غذای اصلی شود، بنابراین در انتخاب نوع میان وعده باید دقت شود.
آقاسی در ادامه گفت: کودک باید هرروز حداقل 5 وعده‌غذا شامل سه وعده‌غذای اصلی و دو میان وعده مصرف کند و بهترین میان وعده‌ها شامل شیر پاستوریزه، نان و پنیر کم‌نمک، بیسکویت ساده، انواع خشکبار، انواع میوه تازه و ماست، میان وعده‌های نامناسب مانند آب‌میوه‌های صنعتی، آب‌نبات‌ها، شکلات‌ها، کاکائوها، کیک‌های شکلاتی، ساندویچ‌های سوسیس و کالباس، پفک و چیپس و انواع سس‌های سالاد است.