به گزارش روابط عمومی مرکز بهداشت جنوب تهران دانشگاه علوم پزشکی تهران، بنفشه بیات، کارشناس واحد سلامت روانی، اجتماعی اعتیاد این مرکز گفت: پروانه ابراهیمی، کارشناس سلامت روان مرکز خدمات جامع سلامت اسماعیل¬آباد در این مرکز و مسجد حضرت ابوالفضل (س) برای مردم، کارکنان و رابطان سلامت کلاس آموزشی برگزار کرد.

در این کلاس‌های در خصوص خود مراقبتی در بحران، بحران و عوارض آن بر سلامت روان، راهکارهای خود مراقبتی برای کاهش استرس و پذیرش احساسات، اهمیت کاهش استفاده از منابع خبری و استفاده از اخبار معتبر، آموزش تنفس عمیق، شناخت افکار منفی و مثبت اندیشی، تفاوت استرس و اضطراب، درمان اضطراب، راهکارهای مدیریت استرس ازجمله تنفس دیافراگمی و عمیق، اضطراب و PTSD به‌عنوان دسته¬ای از خانواده اختلالات اضطرابی، راهکارهای مدیریت هیجانات و ریلکسیشن مطالبی بیان شد.