برگزاری کلاس آموزشی نقش تغذیه در پیشگیری از چاقی و اضافه‌وزن در کودکان در مرکز خدمات جامع سلامت شهید احمدی

به گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی تهران مرکز بهداشت جنوب تهران، مهشید آقاسی، کارشناس واحد بهبود تغذیه مرکز خدمات جامع سلامت شهید احمدی کلاس آموزشی نقش تغذیه در پیشگیری از چاقی و اضافه‌وزن را روز دوشنبه 5 دی 1401 برای بانوان عضو بسیج در مسجد قمر بنی‌هاشم برگزار کرد.
وی در این کلاس آموزشی در خصوص اصول تغذیه سالم در کودکان، گروه‌های غذایی و سهم‌های غذایی کودکان مطالبی را بیان کرد و گفت: ازآنجایی‌که بسیاری از عادات غذایی در این سن شکل می‌گیرد توجه و تمرکز بر شکل‌گیری عادات مطلوب از اهمیت بسیاری برخوردار است.
در کودکان پیش از دبستانی با توجه به کاهش سرعت رشد نیاز به مواد غذایی پرکالری کاهش می‌یابد و باید تمامی ویتامین‌ها و مواد معدنی و سایر ریزمغذی‌ها دریافت شود و از مادران خواسته شد به وعده صبحانه اهمیت بیشتری بدهند.
توجه به بافت و ظاهر غذا، رنگ، بو و مزه و راحت جویده شدن غذاها در مصرف آن‌ها نقش مهمی دارد. عدم استفاده از غذا به‌عنوان پاداش، عدم اجبار کودک به مصرف تمام غذای خودش، استفاده از ظروف کوچک برای غذا، کمک کودکان در کارهای منزل راهکارهایی مفید برای پیشگیری از چاقی است.