آموزش 422 تن در خصوص پویش پوکی استخوان در مرکز بهداشت جنوب تهران

به گزارش روابط عمومی دانشگاه مرکز بهداشت جنوب تهران، فریبا مشتاقیان، کارشناس غیر واگیر این مرکز گفت: بهورزان خانه‌های بهداشت در آبان سال 1403 کلاس آموزشی پیشگیری از پوکی استخوان را برای 116 تن از جمعیت بالای 20 سال و مراقبان سلامت مراکز خدمات جامع سلامت 306 تن از مراجعان را برگزار کردند.

در این کلاس‌ها در خصوص استخوان‌های ما، ستون‌های محکم بدنمان، در طول زمان به‌طور طبیعی ضعیف می‌شوند. این ضعف طبیعی می‌تواند به پوکی استخوان تبدیل شود، بیماری‌ای که استخوان‌ها را شکننده و مستعد شکستگی‌های دردناک و ناتوان‌کننده می‌کند. کمبود مصرف لبنیات و سبزی‌ها برگ سبز تیره و سایر منابع غنی از کلسیم، زنگ خطری برای سلامت استخوان‌های ما است و رژیم غذایی و ورزش در ساخت و حفظ سلامت استخوان‌ها، در هر مرحله از زندگی افراد از نوزادی تا بزرگ‌سالی، نقش مهمی دارند مطالبی بیان شد.

همچنین در این کلاس‌ها در خصوص غذایی که شما می‌خورید، می‌تواند بر استخوان‌هایتان اثر بگذارد. آگاهی درباره غذاهای سرشار از کلسیم، ویتامین دی و دیگر مواد مغذی برای سلامت استخوان‌ها و سلامت کلی شما مهم بوده و به شما کمک می‌کنند تا هرروز غذاهای سالم‌تری را انتخاب کنید مطالبی ارائه شد.