به گزارش روابط عمومی مرکز بهداشت جنوب تهران دانشگاه علوم پزشکی تهران، مبینا میرزایی، کارشناس واحد بهبود تغذیه این مرکز گفت: به مناسبت روز جهانی فشارخون، اعظم اسماعیلی کارشناس تغذیه مرکز خدمات جامع سلامت شهید واحدی برای نمازگزاران در مسجد اثنی عشر منطقه 19 و مسجد سیدالشهدا منطقه 19 و بیتا عابدینی، کارشناس بهبود تغذیه مرکز خدمات جامع سلامت خاکباز برای رابطان مرکز کلاس‌های آموزشی تغذیه در پیشگیری و کنترل فشارخون را برگزار کردند.

وی در ادامه افزود: مصرف نمک و غذاهای چرب و فرآوری شده را کاهش دهید. میوه و سبزیجات و آب کافی مصرف کنید. فعالیت بدنی منظم مانند پیاده‌روی روزانه داشته باشید. از مصرف دخانیات و الکل خودداری کنید. استرس را با خواب کافی، ورزش و مدیریت هیجان، کاهش دهید. روز جهانی فشارخون فرصتی است برای افزایش آگاهی، تشویق به سبک زندگی سالم و پیشگیری از بیماری‌های قلبی و عروقی.

سلامت با یک اندازه‌گیری ساده آغاز می‌شود.