به گزارش روابط عمومی مرکز بهداشت جنوب تهران دانشگاه علوم پزشکی تهران؛ آرزو چراغی، کارشناس مسئول واحد بهبود تغذیه این مرکز گفت: شقایق همتی، کارشناس تغذیه مرکز خدمات جامع سلامت صاحب‌الزمان (عج) در کودکستان گل‌های قلمستان برای کودکان کلاس آموزشی با موضوع ایران اکو را برگزار کرد. همچنین هنگامه مسعود سینکی کارشناس تغذیه مرکز خدمات جامع سلامت پارک بعثت در دبستان چنگیز پور کلاس آموزشی با موضوع تغذیه سالم را برای دانش آموزان و میز خدمت مشاوره تغذیه را در مسجد امیرالمؤمنین برای نمازگزاران برگزار کرد.

وی افزود: اضافه‌وزن و چاقی در سنین کودکی می‌تواند زمینه‌ساز ابتلا به بیماری‌های غیر واگیر همچون دیابت، فشارخون، چربی خون بالا، بیماری‌های قلبی و کبدی در سنین بزرگ‌سالی باشد.

در همین راستا به راهکارهای پیشگیری از اضافه‌وزن و چاقی مانند مصرف وعده صبحانه به‌عنوان اصلی‌ترین وعده غذایی، مصرف حداقل 2 میان وعده سالم خانگی در روز، محدودیت مصرف هله هوله و تنقلات بی‌ارزش و پرکالری، محدودیت مصرف غذاهای چرب و سرخ‌شده مانند انواع فست فودها و سیب‌زمینی سرخ‌شده، امتناع از خوردن وعده‌های غذایی در حین تماشای تلویزیون، محدودیت استفاده از موبایل، تبلت و تلویزیون به کمتر از 2 ساعت در روز، داشتن تحرک بدنی روزانه مانند پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری، شنا، کمک در کارهای منزل و استفاده از پله‌ها به‌جای آسانسور تأکید شد.