به گزارش روابط عمومی مرکز بهداشت جنوب تهران دانشگاه علوم پزشکی تهران، بنفشه بیات، کارشناس واحد سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد این مرکز گفت: نسرین بیگدلو، کارشناس سلامت روان مرکز خدمات جامع سلامت شهری شیخ احمد کافی در سرای محله خزانه، مرکز بهداشت کافی و هنرستان آفرینش برای مراجعان، مادران باردار و دانش آموزان کلاس آموزشی برگزار کرد.

وی در این کلاس‌ها، خود مراقبتی جسمی، تمرینات هوازی، راهکارهای داشتن خواب کافی و ایمن، راهکارهای مصرف ایمن داروها، خود مراقبتی روانی، افسردگی و عوامل خطر آن، خود مراقبتی در بهبود سلامت روان، مهارت حل مسئله، اهمیت مهارت¬های حل مسئله، مهارت¬های حل مسئله، تقویت مهارت¬های حل مسئله، انواع اضطراب و راه¬های پیشگیری از استرس ناکارآمد، تکنیک¬های مدیریت استرس و سبک زندگی سالم (الگوی خواب مناسب و برنامه‌ریزی) آموزش‌های لازم را ارائه داد.