برگزاری جلسه حمایت از سالمندان با تمرکز بر استرس و اضطراب در مرکز بهداشت جنوب تهران

به گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی تهران مرکز بهداشت جنوب تهران، زهرا آقایانی کارشناس سلامت روان این مرکز روز شنبه 26 آذر 1401 جلسه‌ای را برای سالمندان برگزار و به چالش‌هایی که در زمان مراقبت ایجاد می‌شود اشاره کرد و گفت: داشتن حدی از استرس در زندگی روزمره می‌تواند مفید باشد اما اگر استرس، در عملکرد روزانه اختلال ایجاد کند می‌تواند آسیب‌زا و دردسرساز باشد.
وی در ادامه افزود: استرس دارای علائم مختلف جسمی و روانی است و یکی از علت‌های آن می‌تواند اولویت دادن به نیازهای دیگران به‌جای نیازهای خود، در طولانی‌مدت باش و به دنبال این وضعیت خستگی، فرسودگی و درنهایت افسردگی نیز ایجاد خواهد شد. معنوی بودن (عشق ورزیدن به همه موجودات و در صلح با جهان هستی بودن)، ساعاتی را با طبیعت گذراندن، زندگی در لحظه و اکنون و تمرینات ذهن آگاهی، به یک پدیده به‌صورت واقعی نگاه کردن (کوچک نکردن و بزرگ نکردن) می‌تواند موجب کاهش استرس شود.
در این جلسه مراقبان، از شرایطی استرس‌زای مراقبت صحبت کردند و یکی از مراقبان که پس از شرکت در جلسات گروه حمایتی و استفاده از فایل‌های آموزشی توانسته بود، به پیشرفت قابل‌توجهی در کنترل استرس دست یابد، تجربیات مثبت خود را به خاطر اولویت دادن به‌سلامت خود به اشتراک گذاشت.