به گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی تهران مرکز بهداشت جنوب تهران، منظر رحیم، کارشناس واحد جوانی جمعیت و سلامت خانواده این مرکز گفت: اعظم مظفری، مراقب سلامت پایگاه شماره 3 دادوش در سرای محله شکوفه جنوبی، پریسا مصطفویان، مراقب سلامت پایگاه شماره 1 ابن‌سینا و شبنم سیاهپوش، مراقب سلامت پایگاه شماره 2 آیت این کلاس‌های آموزشی را برای مراجعان برگزار کردند.

وی در ادامه افزود: حفظ سلامتی و درمان با خوردنی‌ها و آشامیدنی‌های مناسب، اهمیت زیادی دارد. بسیاری از اصول ضروری برای زندگی، مانند تغییرات فصلی، خارج از اراده و خواست ما هستند ولی مصرف غذا کاملا قابل‌برنامه‌ریزی است. هر یک از مواد غذایی مختلف کیفیت و مزاج خاص خود را دارند. بسیاری از بیماری‌ها به علت عدم توجه مردم به تغذیه صحیح و روش زندگی به وجود می‌آیند. از آنجا که مصرف خوراکی‌ها و آشامیدنی‌ها می‌تواند به راحتی با سبک زندگی سالم بر اساس آموزه‌های طب ایرانی کنترل شود، فرد می‌تواند مقدار قابل‌توجهی با اصلاح تغذیه، میزان سلامتی خود را کنترل کند.

همچنین در خصوص راهکارهای کاهش یبوست بر اساس آموزه‌های طب ایرانی مواردی بیان شد. ازجمله این موارد می‌توان به نوشیدن آب‌ گرم در طول روز برای تسهیل کار روده، مصرف خرما به‌عنوان ملین طبیعی، استفاده از گیاهان دارویی مانند برگ گزنه، بابونه، آویشن، زیره سبز، ریحان، خاکشیر و دارچین، ماساژ ملایم شکمی برای تحریک روده‌ها، مصرف مواد غذایی با فیبر بالا مانند میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و ماهی‌ها، استفاده از روغن‌های طبیعی مانند روغن‌زیتون و روغن کنجد و برخی عصاره‌های گیاهی مانند عصاره آلو اشاره کرد.