به گزارش روابط عمومی مرکز بهداشت جنوب تهران دانشگاه علوم پزشکی تهران، آرزو چراغی، کارشناس مسئول واحد بهبود تغذیه این مرکز گفت: سارا قوشلی پور، کارشناس تغذیه مرکز خدمات جامع سلامت آیت در مسجد صاحب‌الزمان و بوستان شریعتی برای سالمندان، مردم و مراجعان این کلاس‌های آموزشی را برگزار کرد.

وی در این کلاس‌های آموزشی در خصوص کاهش وزن و نقش آن در کنترل فشارخون بالا، رعایت رژیم غذایی کم‌نمک و کم‌چرب، مصرف بیشتر منابع غذایی حاوی فیبر مانند میوه، سبزیجات و حبوبات، مصرف لبنیات کم‌چرب، محدودیت مصرف نمک و غذاهای حاوی سدیم بالا مانند خیار شور، زیتون و پنیر شور، انواع چیپس، پفک و چوب‌شور مطالبی را بیان کرد. همچنین در خصوص اهمیت تغذیه سالم در دوران سالمندی در کنار فعالیت منظم ورزشی روزانه به مدت حداقل نیم ساعت و ورزش‌های استقامتی برای جلوگیری از تحلیل عضلات آموزش‌های لازم داده شد.