به گزارش روابط عمومی مرکز بهداشت جنوب تهران دانشگاه علوم پزشکی تهران، مینا سپهر، کارشناس واحد بهبود تغذیه‌این مرکز گفت: در راستای ارتقای سطح آگاهی سالمندان و ترویج سبک زندگی سالم، شکیلا انصاری کارشناس تغذیه مرکز خدمات جامع سلامت شماره 10 برای مردم در پایگاه شماره 4 مرکز 21 و الهام عبدالحسینی کارشناس تغذیه مرکز خدمات جامع سلامت شاه‌آبادی برای نمازگزاران در مسجد یوم الغدیر، برنامه « دوشنبه‌های سالمندی» با عنوان تغذیه سالمندی را برگزار کردند.

در این جلسه آموزشی، نکات مهم درباره اصول تغذیه صحیح در دوران سالمندی، نیازهای غذایی سالمندان، پیشگیری از مشکلات تغذیه‌ای و اهمیت داشتن رژیم غذایی مناسب ارائه شد. همچنین میز خدمت تغذیه برای مردم در سرای محله سرسبیل برپا و سالمندان ضمن دریافت مشاوره‌های تغذیه‌ای، پرسش‌های خود را مطرح کرده و راهنمایی لازم را دریافت کردند. این برنامه باهدف افزایش آگاهی، بهبود کیفیت زندگی و حمایت از سلامت سالمندان برگزار شد.

سپهر گفت: تغذیه سالمندان اهمیت زیادی دارد، چون با افزایش، سن نیازهای بدن تغییر می‌کند. یک رژیم غذایی مناسب می‌تواند به حفظ قدرت عضلات، سلامت استخوان‌ها، عملکرد مغز و پیشگیری از بیماری‌ها کمک کند.

اصول مهم تغذیه سالمندان مانند مصرف پروتئین کافی ( ماهی، مرغ، تخم‌مرغ، حبوبات)، مصرف میوه و سبزیجات، توجه به کلسیم و ویتامین دی، نوشیدن آب کافی، انتخاب کربوهیدرات ساده مثل برنج قهوه‌ای